Быть молодой мамой — значит жить зачастую в режиме многозадачности, усталости и постоянных непредсказуемых обстоятельств. При этом естественное желание развиваться, изучать новое и не терять себя остаётся важным.
Для начала — пересмотрите понятие «саморазвитие». Это не обязательно полное погружение в курс на 40 часов в неделю. Это и маленькие шаги: чтение 10 страниц, изучение пары фраз на новом языке, ежедневная рефлексия в 5 минут. Такие шаги складываются в заметный прогресс.
Ставьте себе маленькие, конкретные цели: их легче удерживать и они дают ощущение достижения.
Когда выполнять?
- Сон ребёнка...
