Закаливание малышей: как начать и как не заболеть?

Закаливание – это процесс укрепления иммунной системы организма с помощью воздействия физических факторов окружающей среды: температура, вода и воздух.

Для малышей это особенно важно, так как их иммунная система еще не полностью сформирована. Но как начать закаливание так, чтобы не навредить ребенку? Рассмотрим основные принципы и советы.

Постепенность. Самое главное правило закаливания – это постепенность. Резкое изменение условий может вызвать стресс и даже болезни. Начинайте с комфортных для ребенка температур и постепенно понижайте их.

Регулярность. Чтобы закаливание дало положительный результ...