Когда стресс мешает кормлению: как кортизол влияет на лактацию

Период после рождения малыша – это время больших перемен. Организм женщины восстанавливается, формируется лактация, меняется ритм жизни. Но вместе с этим часто приходит хроническая усталость, тревожность и недосып. Все эти факторы повышают уровень кортизола – гормона стресса, который напрямую влияет на способность кормить грудью.

Для выработки и выделения молока важны два ключевых гормона – пролактин и окситоцин. Пролактин отвечает за «производство» молока, а окситоцин – за его отток. Когда мама спокойна, чувствует себя в безопасности и расслаблена, эти процессы работают слаженно. Но при повышен...