Родительство – это радость, но вместе с ней приходят бессонные ночи, недосып и хроническая усталость. Первые месяцы жизни малыша особенно сложны: режим сна ребенка нестабилен, а родители вынуждены просыпаться по несколько раз за ночь. Однако даже в такой ситуации можно найти способы для восстановления сил. Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить качество сна.
\
- Спите, когда спит ребенок. Этот совет может показаться очевидным, но многие родители вместо отдыха занимаются домашними делами, пока малыш спит. Однако полноценный сон важнее чистой кухни или выстиранного белья. Если ребенок зас...
