Осипла после простуды: как быстро восстановить голос кормящей маме

А если сегодня ребенок захочет, чтобы мама прочитала ему одну и ту же сказку десять раз? После простуды голос может стать хриплым, тихим или вовсе пропасть, а с маленьким ребенком устроить себе полноценный «режим молчания» почти невозможно.

Чаще всего причина – воспаление гортани и голосовых связок на фоне вирусной инфекции. Обычно голос постепенно восстанавливается сам, но несколько простых правил помогут не затянуть этот процесс.

1. Говорите меньше, но не шепотом. Шепот кажется щадящим, однако он тоже может напрягать голосовые связки. Поэтому лучше говорить коротко, спокойно и обычным голосом,...