Когда в семье кто-то заболевает, маме особенно важно беречь себя: ребенок все равно нуждается в заботе, а полноценный отдых часто откладывается. Полностью исключить риск заражения невозможно, но снизить его помогают простые правила:
- мойте руки после улицы, транспорта, контакта с заболевшим и перед уходом за ребенком;
- регулярно проветривайте комнату и поддерживайте комфортную влажность воздуха;
- не пользуйтесь одной посудой, полотенцами и средствами личной гигиены;
- старайтесь высыпаться, нормально есть и не переносить простуду на ногах;
- по возможности заранее обсудите с врачом вакцинацию против гриппа...
