Колыбельные, разговоры шепотом среди ночи, сухой воздух и простуда – все это высокая нагрузка на голосовые связки родителей, которая может привести к осиплости. Это не всегда означает серьезную проблему, но это сигнал, что связкам нужен отдых.
Что можно сделать дома:
- на несколько дней сократите разговоры и не пытайтесь «прочистить» голос шепотом: он тоже нагружает связки;
- пейте достаточно жидкости небольшими глотками. Подойдут вода и теплые напитки, но не обжигающий чай;
- поддерживайте влажность воздуха около 40–60% и регулярно проветривайте комнату;
- избегайте сигаретного дыма, алкоголя, слишком остр...
